髖關節治療-PRP
髖關節PRP注射後 穩定髖關節
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髖關節是人體最大的承重關節之一，55歲以上常受髖關節韌帶損傷的影響。髖關節骨關節炎讓蹲、坐、跑跳活動受到限制，這對健康相關的運動品質產生相對影響。最常見的症狀是髖關節疼痛和髖關節僵硬是髖關節損傷。髖關節退化的重要因素如老化、遺傳、髖臼發育不良、股骨髖臼撞擊高強度運動。
疼痛特徵：
- 進行性髖部疼痛，或與髖部相關的腹股溝疼痛放射至大腿、臀部或膝蓋。
- 夜間、休息或劇烈活動時疼痛可能會更嚴重，從而減少運動範圍並限制步行距離。它可能與早上或休息後的僵硬有關。
- 其他症狀包括卡和關節不穩定、疲勞和與疼痛相關的心理壓力。
近來研究指出了富含血小板的血漿療法(PRP)對骨骼關節疾病的益處。身體本身幹細胞和 PRP 富含生長因子，然後將其在受傷或疼痛部位注射回患者體內。除了 PRP，使用自己的幹細胞，並通過我們特殊的專有離心技術濃縮血液或骨髓中生長因子，從本質上對它們進行"精粹煉"。通過這樣做，幹細胞和PRP可以提供更有效的再生並幫助身體癒合。這些治療可以緩解疼痛增加強度，讓人恢復健康和積極運動的生活方式。許多患者在一次治療後就開始感覺緩解，這甚至可能是永久性的結果。
除了這些證據之外，注射後運動訓練還幫助提供接受髖關節增生療法(幹細胞、PRP)治療最好的修復。對進行注射後運動治療可以保護患處並減輕疼痛。增加血液循環增加髖關節強度及韌性，以幫助保持您的關節活動範圍和加強臀部周圍的肌肉，及時恢復運動活動及日常功能。
第 1 階段（PRP 注射後 0-3 天）
髖關節注射治療後，需適當冰敷以減輕疼痛。
早晨起床先活動雙腿關節再下床。
不可提重物、避免激烈活動，如: 跑、跳、上下樓梯等動作 。
第 2 階段（PRP 注射後 3-14 天）
避免久站、久坐，當運動時感疼痛即須停止復健，並視情況提早回診。
- 直腿抬高運動：訓練大腿肌肉力氣。仰臥於床，一側膝蓋彎曲，另一側將整個膝蓋打直，再抬高約30度，且腳趾上翹。
維持5-6秒鐘 一週3-5組、每組10次 - 外展及內收運動：訓練大腿內、外側肌肉力氣。仰臥於床，雙腿張開(外展)，再合起來(內收)，也可一次練習一隻腳。
一週3-5組、每組10次
第 3 階段（PRP 注射後 14-49 天）
強化穩定髖部，加強股四頭肌、臀中肌。
- 迷你深蹲：使用椅子保持平衡，蹲下彎曲雙膝，但保持背部直。下蹲不超過45度。
一週3-5組、每組10次 - 側臥髖外展：側躺。保持床上的腿彎曲，大腿伸直側抬大腿伸直。慢慢放下。
一週3-5組、每組10次
當運動時感疼痛即須停止復健，並視情況提早回診。
追蹤髖關節超音波檢查，以評估修復狀況。